Estos son los cursos online en los que puedes participar actualmente si tienes un hijo/a con necesidades especiales. Recuerda que también puedes sugerirme los que te gustaría hacer y no están activos actualmente.
No te preocupes si ya han empezado. En cada curso hay una lista de espera, de manera que si te apuntas, yo voy a saber que estás interesada/o y serás el primero/a en enterarte cuando empiece la siguiente edición.
Este curso es una adaptación del Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness, pensado especialmente para familias con hijos con discapacidad. Es un curso vivencial en el que, a través del aprendizaje individual y grupal, descubrirás tus recursos internos para poder afrontar, de forma más positiva y saludable, los desafíos de la vida cotidiana. También te ayudará identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte para vivir una vida más plena y más sana.
Una de las mayores dificultades que tenemos como madres y padres de un hijo con necesidades especiales es Gestionar nuestro tiempo. Dicho de otra manera: hacer espacio en nuestro día para que quepan todas los asuntos y tareas que tenemos entre manos…esto, que parece tan sencillo, no es nada fácil cuando tienes que contar con los imprevistos y un sinfín de responsabilidades. En este curso te ofrezco algunas herramientas prácticas que te pueden ayudar.
Este curso tiene 6 semanas de duración, nos vemos 1 vez por semana (durante 1:30h). Sus efectos son muy significativos tal como confirman las madres que ha lo han hecho, cuentan que les ha ayudado a encontrar la fuerza necesaria para seguir con el confinamiento. El apoyo del grupo ha sido fundamental para el camino que hemos recorrido durante el curso.
Esta es la propuesta de continuación del curso de Bienestar (sería el Nivel II), profundizando en uno de los temas centrales: la manera como nos tratamos a nosotras mismas. En este curso aprenderemos a ser más amables y menos exigentes, a estar bien con nosotras a pesar de las dificultades.
Si eres una entidad o servicio
…Y crees que alguno de estos Cursos Online pueden ser de interés para tus familias, no dudes en ponerte en contacto conmigo: dispongo de los medios necesarios para ofrecerles la formación en el marco de tu propia entidad.
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