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La confianza se construye y en este episodio te cuento cómo.

No es nada complicado, ya verás, pero creo que es algo que todos deberíamos saber. Porque la confianza es algo que necesitamos, sobretodo, cuando las cosas no van bien.

En este episodio vas a descubrir que la confianza es una semilla que puedes cultivar y fortalecer. También te planteo algunas preguntas y retos que te van a ayudar a aplicarlo en ti misma/o. Espero que te anime a pasar a la acción. Tu prueba y ya me contarás. Sabes que puedes escribirme cuando quieras. Me gustará saber de tí.

En este episodio solo pretendo contarte lo que es la meditación y algunas diferencias que hay entre lo que se cuenta y lo que es en realidad. No hace falta que medites si lo que quieres es ser mejor persona, o ser alguien más tranquilo…probablemente, encontrarás otras formas más rápidas y efectivas para conseguirlo. El único objetivo que tiene la meditación es desarrollar nuestra capacidad de «estar ahí», presentes, con lo que surja (sea lo que sea). Y seguramente, esto no es tan atractivo como lo que cuentan. A pesar de todo, te animo (encarecidamente) a que pruebes, solo así podrás experimentar los beneficios.

Este episodio es una reflexión sobre la importancia que tiene Disfrutar. En nuestra vida cotidiana, tenemos siempre el la cabeza objetivos, lo que queremos conseguir,