Podcast Cultiva Tu Mente

Ep.10 Meditación Guiada: Escáner Corporal
En este Episodio encontrarás una Meditación Guiada. Se Trata del “Escáner corporal“. (o también se conoce como Body Scan) Esta es una de las prácticas

Ep.9 Acerca del Perdon
En este episodio te invito a reflexionar acerca del Perdón. Y que lo hagamos a partir de una idea de Tara Branch: “Perdonar no es

Ep.8 Está bien no estar bien
Esta frase tiene un significado mucho más profundo de lo que parece y en este episodio te lo cuento, así como de la importancia que

Ep.7 Sí que hay Tiempo
¿No tienes tiempo para cuidarte? pues en este episodio te doy algunas ideas clave para que puedas vencer este obstáculo, que para muchas madres (y

Ep.6 Autocuidado: qué es
Quizás cuando oyes la palabra Autocuidado la relacionas con un baño de burbujas, o unos días de descanso en un Balneario, o en un buen

Ep.5 Meditación basada en la Respiración
Esta es una Meditación muy sencilla, basada en la Respiración que te puede resultar muy útil si te estás planteando empezar a meditar. Dura poco