Quizás cuando oyes la palabra Autocuidado la relacionas con un baño de burbujas, o unos días de descanso en un Balneario, o en un buen masaje…eso es lo que hacemos cuando pensamos en cuidarnos (y está muy bien). 

Pero en este episodio te hablo de lo que realmente es Cuidar de uno mismo/a y por qué motivo nos resulta tan difícil pasar a la acción, sobretodo cuando estamos cuidando de alguien (nuestros hijos/as, padres/madres…) .

Te cuento por qué motivo es tan importante que lo hagamos y verás cómo, en realidad, ni es tan difícil ni tan caro.