En el Duelo, no se trata de superar el dolor, sino de tener el valor de sentirlo.
Te ofrezco este espacio para acompañar a tu corazón roto. Donde puedas estar presente con lo que es, aunque sea difícil y muy doloroso. Para poder sobrevivir a lo que es insoportable, para volver a confiar en tí.
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— JOAN DIDION
Cuando fallece un ser querido, nuestra vida puede convertirse en algo insoportable. Y sin embargo, se nos exige que aguantemos, que suframos lo insufrible, que carguemos con algo que es insostenible. Sencillamente, nos cambia la vida para siempre y duele más allá de lo que nadie pueda llegar a imaginar.
La persona que una vez fuimos desapareció y simplemente adoptamos una nueva forma, desconocida, de estar en el mundo. No nos reconocemos.
Cabe la posibilidad de que nunca aceptemos que nuestro ser querido murió, pero podemos aprender como nos hace sentir esta pérdida. Descubrir la textura, la profundidad y las aristas del dolor que nos inunda. Solo si estamos con él, si lo reconocemos. Y así, con el tiempo, el duelo pasa de ser un monstruo aterrador a algo familiar, con lo que podemos estar.
Llegamos a reconocer que el duelo y el amor se dan al mismo tiempo. Que sufrimos profundamente porque amamos profundamente.
No necesitamos olvidar el dolor porque sirve para manifestar el amor que sentimos.
El Duelo es un Camino
Que hacemos solos.
Un camino largo, interminable y sinuoso. Lleno de subidas y bajadas. Donde el paisaje va cambiando: algunas veces es hermoso pero otras, totalmente yermo y estéril, lleno de rocas.
Pero siempre es el mismo camino: el nuestro. Y no podemos hacer más que seguirlo a nuestro propio ritmo.
Muchas veces nos parece interminable. No sabemos con seguridad dónde nos lleva (quizás el camino sea el propio destino y a cada paso ya estemos llegando).
En el duelo no hay nada que curar o reparar. El duelo es una reacción propia de un corazón que siente y lo único que requiere es ser visto y sentido.
En el camino del duelo no hay atajos, pero poco a poco podemos aprender a estar ahí, dándonos cuenta de cómo nos duele y atendiendo con mucha compasión nuestro cuerpo, mente y corazón heridos y agotados de tanto sufrir.
Es reconociendo nuestro propio dolor que podremos encontrar la Calma.
El dolor no reconocido y no escuchado nunca desaparece.
Duelo con Calma ¿qué es?
Es un espacio compartido con otras personas que están en duelo.
Un lugar para sentir, para acompañar a nuestro corazón roto, para estar presentes con lo que es, aunque sea difícil y doloroso.
Un espacio donde descansar la mente y el corazón, libre de juicios y prisas. Donde sentirte seguro/a con lo que sientes (sea lo que sea).
Donde confiar de nuevo en tí, sintiéndote más capaz de afrontar tu dolor, siendo más consciente de cómo estás, familiarizándote con ello y cuidando de tí desde la compasión.
Un espacio donde aprender a estar con el duelo y ganar la fuerza y la flexibilidad necesarias para sobrellevarlo en sus diferentes formas.
Un lugar donde expresar el amor que sientes por la persona que has perdido.
Duelo con Calma no es un Curso donde aprender técnicas secretas que curen el dolor. Tampoco es un Grupo de Apoyo. Es un programa que promueve el Autoconocimiento, el Autocuidado y la Compasión para que puedas aumentar tu capacidad de afrontar tu sufrimiento.
Duelo con calma es un espacio donde comprender y afrontar el dolor por la pérdida. Atendiendo los diferentes efectos emocionales, físicos y mentales que aparecen. Con calma, sin prisa y mucha amabilidad.
Hola, soy Àngels
Y después de más de 20 años acompañando a personas que han perdido a un ser querido, especialmente madres, hoy te invito a este Programa que acabo de crear.
Han tenido que pasar muchas cosas por el camino, pero por fín, todo cobra sentido.
Entre ellas, he tenido que vivir una pérdida irreparable (de la que no hace ni 2 años) para sentir un dolor muy profundo. Sentir como me atrapaba, me arrastraba, me desgarraba y literalmente me destruía. Nada de lo que sabía acerca del duelo me servía, ninguna teoría, ningún consejo, nada, literalmente, me salvó. Me llegué incluso a cuestionar quién era yo y qué es lo que hacía.
Y me di cuenta que lo único que podía hacer era estar conmigo, verme (porque no me reconocía) y atenderme. Y ahí sigo, con ese dolor que emerge de vez en cuando pero que ya no me asusta, forma parte de mí.
Así surgió este Programa: del dolor más profundo acogido por mucha calidez y ternura. Esto es lo que realmente ayuda a sobrevivir una pérdida: la compasión y el autocuidado. Y vienen de dentro, son cualidades que tenemos todas las personas humanas, pero muchas veces, ante tanto dolor corremos en dirección contraria y nos alejamos buscando fuera: soluciones o fórmulas mágicas que actúen rápidamente, distracciones, esfuerzos por volver a la normalidad…
Vivir un duelo con calma es posible si volvemos la mirada hacia nuestro corazón roto y lo atendemos con cariño.
Sobre Duelo con Calma
PARA QUIEN ES
Está pensado para personas que están en duelo después de la pérdida de un ser querido (no importa cuanto tiempo hace ni las causas) que desean sentirse más capaces de afrontar el dolor.
Para facilitar el compartir experiencias entre las personas que participan, hay dos grupos:
- GRUPO 1: Madres y padres que han perdido a un hijo/a.
- GRUPO 2: Personas que han perdido a su pareja u otros seres queridos
¿CUANTO DURA?
El Programa tiene una duración de 8 semanas, en las que vamos a vernos a través de Zoom durante 2h.
EL PROGRAMA INCLUYE:
- 16 horas de encuentros grupales a través de la plataforma Zoom.
- Cuaderno de trabajo con ejercicios.
- Materiales complementarios para algunos temas.
- Audios para realizar algunas prácticas de relajación o meditación.
- Asesoramiento y apoyo individualizado durante todo este tiempo.
FECHAS Y HORARIO:
GRUPO 1: Madres y padres que han perdido a sus hijos/as
- Viernes de 10 a 12h
- 8, 15, 22 de Marzo. 5, 19 y 26 de Abril y 3 y 10 de Mayo.
GRUPO 2: personas que han perdido a su pareja u otros seres queridos.
- Miércoles de 18 a 20h
- 6, 13, 20 de Marzo. 3, 10, 17 y 24 de Abril y 8 de Mayo
PRECIO:
El precio del Programa es de 335€pero si te inscribes antes del 1 de Marzo es de 302€
Puedes pagar en 1, 2 o 3 plazos (si lo haces a través de Paypal)
Si realmente sientes que quieres participar en este programa, pero estos grupos no se ajustan a tu disponibilidad, no lo dudes: ponte en contacto conmigo y hablamos.
Contenido ¿de qué hablaremos?
Estos son algunos de los temas que vamos a «tratar» a lo largo del Programa, aunque no lo haremos de manera formal, probablemente aparezcan. Pero los pongo aquí para que te orientes:
Beneficios: ¿qué conseguirás?
- Disminuir la intensidad del dolor que ahora sientes. No desaparecerá, pero podrás respirar.
- Sentirte mejor, porque comprenderás qué te está pasando y sabrás lo que puedes hacer (no te estás volviendo loco/a).
- Validar tu dolor: no eres peor que nadie por estar sufriendo, ni tienes que ir más rápido o salir de aquí. Está bien no estar bien, sobretodo cuando se te rompió el corazón.
- Aumentarás la confianza en tí misma/o para seguir caminando tu duelo.
- Te sentirás más competente y capaz de gestionar tu dolor.
- Te cuidarás más ahora que estás sufriendo. Reconocerás qué necesitas ahora y qué no.
- Disminuirá el miedo que sientes porque te familiarizaras con lo que te ocurre mientras estás en duelo.
- Comprobarás que no estás sola/o. Que hay otras personas que sí que entienden lo que te está pasando, no tienes que fingir, nadie te juzgará.
- Honrarás tu dolor, porque es el amor que sientes por la persona que has perdido.
- Sabrás donde encontrar la calma en medio de esta tempestad.
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335€
Mira qué dicen algunas personas a las que he acompañado:
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