En esta Guía encontrarás 10 ideas fundamentales que te ayudarán a establecer las bases de tu Autocuidado. 

Con ella te invito a que te responsabilices de tu propio Bienestar. Cultivando ahora algunas habilidades que sin duda te serán de utilidad cuando tengas que afrontar momentos más difíciles.

Para ello, necesitarás atención, tiempo y mucha amabilidad. Y si lo haces, quizás te sorprendan sus frutos.