Permítete descubrir el Autocuidado (desde dentro)
...y prueba, con curiosidad, qué es lo que ocurre cuando te ves, te escuchas y te cuidas con amabilidad. Seguro que te sorprendes.
durante 8 días recibirás ideas relacionadas con el autocuidado con las que podrás empezar a practicar cómo es prestarte atención y atenderte.
De manera fácil y divertida, casi sin darte cuenta, vas a descubrir herramientas que te pueden ser de mucha utilidad para tu día a día si las conviertes en hábitos.
Se trata de una actividad totalmente gratuita y no necesitas ningún material específico ni circunstancia especial para llevarlo a cabo.
He creado este RETO para que puedas experimentar por ti misma los beneficios que puede tener el Autocuidado en tu estado de ánimo, sobretodo cuando lo practicas de forma consciente y amable. A lo largo de un poco más de una semana, te voy a proponer una idea para que la puedas llevar a cabo a lo largo del día.
Van a ser tareas sencillas, pero no por ser simples tienen menos impacto sobre nuestro Bienestar. La idea es que lo experimentes por tí misma.
Además, no estarás sola. Nos apoyaremos en el grupo de whatsapp desde donde compartiremos la experiencia y los descubrimientos.
Te cuento como funciona:
- Inscríbete y asegúrate que tu teléfono sea el correcto
- El viernes 14 de julio abriré el grupo de whatsapp al que te invitaré. A partir de ese día nos podemos presentar al resto de participantes.
- El domingo 16 de julio por la mañana empieza el reto.
- A partir de este día te voy a proponer acciones concretas relacionadas con el autocuidado.
- A través del grupo de whatsapp podremos compartir que tal ha sido el reto
- El domingo 23 se termina el Reto
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