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Àngels Ponce

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Gestión del Tiempo

¿Tienes suficiente con 24 horas al día? ¿te llega para todo lo que quieres hacer? ¿qué es lo que dejas de hacer? ¿tienes tiempo para ti?…si alguna de estas preguntas te resuena, este Taller es para tí. Está dirigido a madres y padres, especialmente a los que tienen un hijo/a con discapacidad, pero en realidad, es útil para cualquier persona que sienta que “no puede llegar a todo”.

Porque podemos aprender a gestionar el tiempo de otra forma, sobretodo, cambiando nuestra actitud. Esto lo conseguiremos llevando consciencia a la manera como realmente ocupamos nuestro tiempo: ¿nos pasamos el día ocupadas, resolviendo problemas o atendiendo a los demás? ¿con la sensación de que el tiempo se escapa pero no sabemos cómo?.

Otra de las claves del Taller es que el tiempo se puede “estirar”, fundamentalmente, disfrutando del presente y para ello, vamos a revisar algunas estrategias que te pueden ayudar.

Finalmente, también juegan un papel importante nuestras prioridades, por lo que disponer de un tiempo para descubrir lo que “es importante para tí” te puede ayudar enormemente a organizarte y a planificar tu día sin sentirte culpable.

No se tratar de ver "qué hacemos" con el tiempo que nos sobra...
sino de construir la vida que queremos con el Tiempo que tenemos

Contenido del Taller

En el Taller aprenderás a:

  •  Revisar cual es tu actitud ante el tiempo
  •  Tomar el control de tu tiempo
  •  Cómo se “estira” el tiempo 
  •  Reconocer cuales son tus prioridades
  •  Priorizar lo que realmente te importa a ti
  •  Saber realmente en qué ocupas tu tiempo
  •  Crear nuevos hábitos y eliminar los que no te ayudan 
  •  Disfrutar del presente y algunas estrategias de cómo hacerlo
  •  Invertir en tu propio benestar
  • Organizarte mejor
  • Tomar mejores decisiones sin sentirte culpable ni caer en el perfeccionismo

Metodología

Se trata de un taller fundamentalmente práctico, en el que alternaremos teoría y la propia experiencia de los participantes. Con ejercicios de reflexión que compartiremos en grupo.

También experimentaremos lo aprendido en casa, por este motivo el Taller se divide en dos sesiones con una semana por medio. Por tanto, tiene una aplicación práctica.

Cuando

Realizaremos el Taller en 2 sesiones:

  • Martes, 18 de Junio de 10 a 12h
  • Martes, 25 de Junio de 10 a 12h

Donde

CENTRE DE MINDFULNESS DE BARCELONA. Carrer de l’Escorial, 11 2on pis. Barcelona

Precio

40 Euros por persona  

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