Nadie nos enseña a hacer de madre o de padre, pero lo cierto es que no es tarea fácil. Y cuando alguno de nuestros hijos tiene necesidades especiales la cosa se complica mucho más.
No hay una fórmula mágica para hacerlo bien (o hacerlo mejor), pero si ponemos atención en algunos aspectos relevantes, podremos ejercer nuestro rol de manera más tranquila y equilibrada.
En los últimos años y a partir de las necesidades que me han ido manifestando muchísimas familias con hijos con discapacidad, he podido investigar, profundizar y formarme en algunos temas que considero que son claves para conseguir el equilibrio que necesitamos como madres y padres para educar y acompañar a nuestros hijos en su desarrollo.
A continuación te describo cuales son estos temas que ofrezco en forma de Charlas, Talleres y Cursos dirigidos a Familias:
Gestión del Estrés
Tener un hijo con discapacidad es realmente difícil. Por un lado, asumimos un gran número de responsabilidades, atendiendo aspectos relacionados con su salud, desarrollo atípico, educación…nos tenemos que manejar con términos desconocidos por nosotros hasta el momento: síndromes, terapias, profesionales especialistas en ciertos campos….A la vez que intentamos seguir con nuestras vidas, nuestros trabajos, nuestras relaciones sociales.
Es como estar haciendo malabares con todo un día tras otro. Y sin darnos cuenta, estamos estresados (o sufrimos de migrañas, insomnio, cansancio extremo, apatía…estamos agotados).
En este curso de varias semanas (basado en Mindfulness), vamos a aprender como hacer todo esto sin morir en el intento.
Equilibrio Emocional
A muchas madres y padres nos preocupa que nuestros hijos e hijas sepan gestionar sus emociones: gestionar la frustración, que tengan un buen concepto de si mismos, una buena autoestima…Pero pocas veces ponemos el foco en nosotros mismos/as.
No somos tan conscientes de como nos sentimos ni como manejamos emociones intensas (a veces generadas por nuestros propios hijos): enfado, miedo, ansiedad, tristeza…
En esta actividad aprenderás a reconocer tus propias emociones y a actuar de la manera más adecuada. Este proceso, sin duda te ayudará a actuar mejor ante tus hijos/as.
Gestión del Tiempo
Muchas madres y padres vamos haciendo malabares con todas las cosas que tenemos entre manos a lo largo del día. La sensación es: “no llego a todo”, “son demasiadas cosas”, “no hay tiempo”. Pero esta sensación de agobio tiene más que ver con nuestra mentalidad que con el tiempo. ¿te imaginas como es sentir que Sí hay tiempo para hacer lo que es importante?. Pues es posible.
En este Taller te descubriré cómo tener esta visión: aprenderás a descubrir qué es importante para Tí, a priorizar, a descubrir dónde se va tu tiempo… En definitiva, a gestionar tu tiempo de manera que puedas sentir que realmente es posible vivir más tranquilo/a, porque tienes tiempo para tí y para lo que es importante para tí.
Afrontar la Discapacidad
Afrontar la discapacidad de nuestro hijo es un Proceso que cada persona hace a su ritmo, según sus circunstancias y posibilidades. No hay una sola manera de hacerlo, no se puede hacer ni Bien ni Mal. Pero se tiene transitar por ahí.
Es un camino difícil, en el que muchas veces aparecerán emociones muy intensas, a la vez que estamos pendientes de satisfacer las necesidades de nuestro hijo/a. Le priorizamos a él y nos olvidamos de nosotros mismos.
En este Taller hablaremos de como es el camino hasta llegar a la adaptación a la nueva situación.
Herramientas para mejorar tu Bienestar
Mejorar el Bienestar es posible, pero requiere que pasemos a la acción. En el caso de las madres y padres que tenemos hijos con discapacidad es muy importante, porque si nosotros estamos bien podremos atender mucho mejor a estos hijos a los que tanto queremos.
En el Taller trataremos con detalle cada una de las estrategias que hacen posible mejorar nuestro nivel de bienestar, y seguro que encontrarás ideas útiles para empezar a ocuparte de Tí.
Tener un Hermano/a con Discapacidad ¿cómo es?
Una de las grandes preocupaciones de los padres de niños/as con discapacidad son los Hermanos y Hermanas: ¿como lo viven? ¿lo están pasando mal? ¿cómo se sienten?¿va a repercutir en sus vidas haber crecido con un hermano con discapacidad?.
De aquí la necesidad de ponernos en sus zapatos y entender que la experiencia de tener un Hermano/a con discapacidad es única y depende de muchos factores. Además, evoluciona con el tiempo. En todo caso, es muy distinta a la que tienen los padres.
Talleres de Hermanos/as
Esta es una de las actividades más divertidas que realizo en los últimos años: Talleres con niños y niñas que tienen un hermano con discapacidad.
Tienen por objetivo explorar cómo viven la discapacidad, qué emociones predominan y también que conozcan a otros niños y niñas que tienen hermanos “diferentes”.
Todo esto lo conseguimos a través de actividades lúdicas o artísticas, y siempre nos divertimos.
Afrontar las Pérdidas
La pérdida de un ser querido es una situación difícil de afrontar. Pero todos tenemos la capacidad de iniciar un Proceso de Duelo hasta llegar a poder retomar nuestras vidas con el vacío que dejó la persona que nos dejó (esto es aceptar la realidad de la pérdida: con el tiempo, no duele tanto, pero no olvidamos).
Las personas con discapacidad también experimentan pérdidas significativas a lo largo de sus vidas, saben lo que es la muerte, pero este es un tema que nos parece difícil abordar con ellas ¿cómo lo hacemos?¿cuando?¿necesitan ayuda?
En este Taller descubriremos las claves de como acompañar a las personas con discapacidad en su sufrimiento.
Whatsapp