Esta es una Meditación muy sencilla, basada en la Respiración que te puede resultar muy útil si te estás planteando empezar a meditar. 

Dura poco más de 10 minutos, pero verás como es suficiente para observar y sentir el ritmo de tu respiración. Un lugar muy tranquilo donde poder descansar tu mente y al que puedes regresar cada vez que lo necesites.