un día para volver a ti

Retiro de un día para madres de hijos e hijas con discapacidad

Domingo 20 de septiembre de 2026

L’Avellana · Riudecols, Tarragona

Después de un verano intenso, un día para ti

El verano puede ser especialmente exigente cuando tienes un hijo o una hija con discapacidad: cambian las rutinas, aumentan las necesidades y queda todavía menos espacio para ti.

Quizás alguna vez has pensado en ir a un retiro, pero pasar varios días fuera de casa no siempre es fácil de organizar.

Por eso he creado este retiro de un día: una invitación a parar, descansar, recuperar energía y volver a conectar contigo, en un entorno tranquilo y rodeado de naturaleza. También podrás compartir la experiencia con otras madres que comprenden muchas de tus vivencias.

Porque un solo día, vivido con calma y sin prisas, puede ser profundamente reparador. Quizás ahora sea tu momento.

¿Qué encontrarás en este día?

Es un día en el bosque. Una jornada tranquila y sin prisas, pensada para ayudarte a:

Bajar el ritmo y encontrar calma.
Descansar y recuperar energía.
Volver a conectar contigo.
Disfrutar del silencio y la naturaleza.
Compartir con otras madres que viven experiencias parecidas.

Combinaremos prácticas sencillas de mindfulness y autocompasión, momentos de reflexión, espacios para compartir y tiempo libre para descansar.

No necesitas tener experiencia previa ni estar acostumbrada a meditar.

Este retiro es para ti si…

Llegas a septiembre cansada y con poca energía.
Necesitas parar y salir por unas horas de la rutina.
Te cuesta encontrar tiempo y espacio para ti.
Quieres aprender maneras sencillas de recuperar la calma.
Te apetece compartir un día con otras madres que pueden comprenderte sin demasiadas explicaciones.

No importa la edad de tu hijo o hija ni el tipo de discapacidad. Solo necesitas regalarte este día.

Un lugar para respirar, disfrutar y saborear

El retiro se celebrará en L’Avellana Mas d’en Cabré, una finca histórica de 1737 rodeada por 60 hectáreas de naturaleza, en Riudecols (Tarragona).

Pasaremos buena parte del día en el bosque de L’Avellana Grrreen, un espacio pensado para reconectar con la naturaleza, bajar el ritmo y respirar con más calma.

También disfrutaremos de un delicioso brunch, preparado para saborearlo sin prisas y compartirlo juntas.

Porque descansar también es estar en un lugar bonito, conectar con la naturaleza y disfrutar de una buena mesa.

Información práctica

Fecha: domingo 20 de septiembre de 2026
Horario: de 10.00 a 17.00 h
Lugar: L’Avellana Mas d’en Cabré, Riudecols (Tarragona)
Precio: 75 €
Incluye: actividades, materiales y un delicioso brunch
Plazas limitadas

Organizaremos coches compartidos y, para quienes vengan en tren, la recogida desde Reus.

Si quieres conocer el programa y todos los detalles antes de reservar, puedes solicitar el dossier informativo.

Te acompañaré durante este día

Soy Àngels Ponce, terapeuta familiar y terapeuta de duelo, especializada en el acompañamiento a familias con hijos e hijas con discapacidad.

Desde hace más de 30 años acompaño a madres y familias, y conozco de cerca el cansancio, la sobrecarga y la necesidad de disponer de espacios propios.

También soy instructora de mindfulness, compasión y autocompasión y, hasta ahora, he organizado y acompañado 10 retiros.

En este encuentro compartiré contigo prácticas sencillas para encontrar calma, recuperar energía y llevarte recursos que puedas incorporar a tu vida cotidiana.