• Skip to content
  • Saltar al pie de página

Àngels Ponce

  • Inicio
  • Àngels Ponce
    • Sobre mí
    • Guía 10 hábitos
    • Descargar Libros Gratuitos
    • Medios
  • Famílias
    • Consulta online
    • Grupos de Apoyo
  • Profesionales
  • Acompañamiento en el Duelo
    • Apoyo para acompañar
  • Escuela Online
  • Blog
  • Contacta
  •  

10 Motius per fer un Retir… i una proposta per a fer-lo AVIAT!

21 mayo, 2018

Què és un Retir?

Un retir és una oportunitat per aturar-se i fer un pas al costat en la nostra vida quotidiana. Ens ofereix l’oportunitat de trobar un temps per al descans, per a connectar amb nosaltres mateixos i per valorar com estem afrontant la nostra vida, ajudant-nos a aportar claredat als reptes que se’ns presenten per davant.

Durant un retir els participants troben un espai per nodrir-se, no només físicament, sinó també mentalment. Sense interrupcions, sense sorolls, sense presses, sense la necessitat d’atendre a res més que al seu respiració i sensacions físiques, i prendre consciència dels seus pensaments i emocions.

En els retirs ha una programació en què, a part de les activitats, s’inclou temps lliure per gaudir d’un mateix o conèixer als altres participants, on integrar el que es va experimentant en el dia o simplement, poder descansar.

Les activitats que es proposen poden anar des de la meditació, la pràctica física de Ioga, passejades conscients, silenci i altres tècniques, que tenen com a objectiu que el participant es connecti amb si mateix i aprengui a cuidar-se. I que visqui uns dies d’autèntica pau, descans i transformació.

Habitualment es fan a la natura i s’ofereix menjar vegetarià que afavoreixen aquesta consciència de ser i estar en contacte.

Per què fer un Retir?

El treball, les obligacions, les presses, les responsabilitats, la tecnologia … portem un ritme de vida que moltes vegades el nostre cos no pot seguir. Ens sentim atrapats, estressats i necessitem parar.

Allunyar-nos del soroll i disposar d’un temps per estar amb nosaltres mateixos, ens aporta pau i força en el nostre camí.

10 Raons per anar a un retir

  1. DESCONNECTAR de la rutina i les presses de la vida quotidiana així com de la tecnologia. Allunyar-se per un moment de les nostres obligacions no només serveix per desconnectar, també per adonar-se que és possible i que el món segueix girant.
  2. DEDICAR-TE TEMPS A TU: Tenir un temps per a tu convida a la reflexió. Un retir t’aporta un espai tranquil on poder estar amb tu, en silenci, sense soroll ni obligacions. On pots ocupar tot el temps en tu, no hi ha res més a fer que trobar i gaudir de la serenitat física, mental i emocional que t’aporta simplement, estar amb tu.
  3. CONÈIXER-TE MÉS: Un retir et proporciona les eines i les tècniques per connectar amb el que realment necessites i vols. També perquè puguis sentir-te bé amb tu mateix d’una manera fàcil i natural.
  4. DESCANSAR A NIVELL PROFUND. Això t’ajudarà a recuperar la teva energia i equilibri natural. Un retir aporta benestar.
  5. TROBAR UN NOU ENFOCAMENT en la teva vida personal i professional. En definitiva, et permet veure la teva vida des d’una altra perspectiva.
  6. INCORPORAR NOUS HÀBITS SALUDABLES: En un retir l’objectiu fonamental és buscar el teu benestar. La pràctica del ioga i la meditació, el menjar sa, el descans, connectar amb tu mateix … poden ajudar-te a reconèixer i canviar els teus hàbits tòxics.
  7. MENJAR DE FORMA SALUDABLE és un dels beneficis d’un retir. A més, com no hauràs de cuinar, podràs dedica’t simplement a gaudir-la.
  8. CONÈIXER GENT NOVA amb qui compartir. També s’aporta el benefici de la pràctica en grup. El grup respecta i acull la individualitat de cada participant, i també dóna suport per a realitzar les pràctiques que es proposin.
  9. APROFUNDIR EN LA PRACTICA del Ioga, la Meditació o tècniques específiques que es proposin. En acabar la retirada segur que has après alguna cosa que et serà útil quan tornis a casa.
  10. RELAX ABSOLUT Davant la possibilitat de cuidar-te, alimentar-te bé i descansar, el relax serà total. En un retir descobriràs que l’espai de calma està dins teu.

Per això assistir a un retir és un dels regals més bonics i gratificants que pots oferir-te a tu mateix perquè et regales principalment temps. Un temps en què estàs amb tu, lliure de les teves obligacions, responsabilitats i rutina diària, un temps en el qual descansar, relaxar-te i cuidar el teu cos, ment i esperit és el que veritablement importa.

És un regal no només per al cos … també per a l’ànima.

PROPER RETIR:

Organitzat per: Yoga-Change (www.yoga-change.com)  i Àngels Ponce (www.angelsponce.com)

Dies: 8, 9 i 10 de juny

Lloc: Sant Esteve Sesrovires. http://www.canjulia.org

Preu: 250 Euros. Si sou 2 persones: 210 Eur./persona

Inscripció a: https://goo.gl/Y7ZByW

Més informació i contacte: angels@angelsponce.com o yogachangebarcelona@gmail.com

actividad, Bienestar, Mindfulness, Retiro, Yoga

Àngels Ponce Ribas

Soy Ángels Ponce y te ayudo a conectar con tus fortalezas y a descubrir nuevas estrategias para vivir el día a día afrontando cada reto y disfrutando del momento presente. Autora de la guía de 10 habitos "10 hábitos para convivir con la discapacidad".

Interacciones del lector

Footer

  • Facebook Àngels Ponce
  • Instagram Àngels Ponce
  • Instagram Àngels Ponce
  • Pinterest Àngels Ponce

Whatsapp Whatsapp

angels@angelsponce.com

  • Aviso legal
  • Política de privacidad
  • Política de cookies
  • Condiciones Generales de Contratación

Copyright © 2023 · Gallery Pro en Genesis Framework · WordPress · Iniciar sesión

Este sitio usa cookies / galletas para dar una mejor función de la web, y además para análisis del uso. Se pueden deshabilitar los cookies / galletas no necesarias, si quieres. Leer más

Aceptar Rechazar Ajustes
Doy mi consentimiento para el uso de las siguientes cookies:
Declaración de cookies Acerca de las cookies
Necesarias (0) Marketing (1) Analíticas (1) Preferencias (0) Sin clasificar (0)
Las cookies necesarias ayudan a hacer que una web sea utilizable al activar funciones básicas, como la navegación por la página y el acceso a áreas seguras de la web. La web no puede funcionar correctamente sin estas cookies.
No se usan cookies de este tipo.
Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes a través de las webs. La intención es mostrar anuncios que sean relevantes y atractivos para el usuario individual y, por tanto, más valiosos para los editores y los anunciantes de terceros.
Nombre Dominio Uso Duración Tipo
Facebook connect.facebook.net Marketing a la plataforma de anuncios Facebook 13 dias Pixel
Las cookies de análisis ayudan a los propietarios de las webs a comprender cómo interactúan los visitantes con las webs recopilando y facilitando información de forma anónima.
Nombre Dominio Uso Duración Tipo
Google Analytics google-analytics.com Analizar uso de la web 13 dias HTTP
Las cookies de preferencias permiten a una web recordar información que cambia la forma en que se comporta o se ve la web, como tu idioma preferido o la región en la que te encuentras.
No se usan cookies de este tipo.
Las cookies no clasificadas son cookies que estamos procesando para clasificar, conjuntamente con los proveedores de cookies individuales.
No se usan cookies de este tipo.
Las cookies son pequeños archivos de texto que los sitios web pueden utilizar para hacer que la experiencia del usuario sea más eficiente. La ley establece que podemos almacenar cookies en su dispositivo si son estrictamente necesarias para el funcionamiento de este sitio. Para todos los demás tipos de cookies necesitamos su permiso. Este sitio utiliza diferentes tipos de cookies. Algunas cookies son colocadas por servicios de terceros que aparecen en nuestras páginas.
Ajustes de las cookies