• Skip to content
  • Saltar al pie de página

Àngels Ponce

  • Inicio
  • Sobre mí
    • Te ayudo
  • Familias
    • Més que MARES
    • Un Lugar Tranquilo
    • Terapia Familiar
    • Grupos de Apoyo
    • Formación para Familias
  • Profesionales
  • Escuela Online
    • Cursos Online para Familias
    • Cursos Online para profesionales
  • Libros
  • Medios
  • Blog
  • Contactar
    • Política de privacidad

10 Motius per fer un Retir… i una proposta per a fer-lo AVIAT!

21 mayo, 2018

Què és un Retir?

Un retir és una oportunitat per aturar-se i fer un pas al costat en la nostra vida quotidiana. Ens ofereix l’oportunitat de trobar un temps per al descans, per a connectar amb nosaltres mateixos i per valorar com estem afrontant la nostra vida, ajudant-nos a aportar claredat als reptes que se’ns presenten per davant.

Durant un retir els participants troben un espai per nodrir-se, no només físicament, sinó també mentalment. Sense interrupcions, sense sorolls, sense presses, sense la necessitat d’atendre a res més que al seu respiració i sensacions físiques, i prendre consciència dels seus pensaments i emocions.

En els retirs ha una programació en què, a part de les activitats, s’inclou temps lliure per gaudir d’un mateix o conèixer als altres participants, on integrar el que es va experimentant en el dia o simplement, poder descansar.

Les activitats que es proposen poden anar des de la meditació, la pràctica física de Ioga, passejades conscients, silenci i altres tècniques, que tenen com a objectiu que el participant es connecti amb si mateix i aprengui a cuidar-se. I que visqui uns dies d’autèntica pau, descans i transformació.

Habitualment es fan a la natura i s’ofereix menjar vegetarià que afavoreixen aquesta consciència de ser i estar en contacte.

Per què fer un Retir?

El treball, les obligacions, les presses, les responsabilitats, la tecnologia … portem un ritme de vida que moltes vegades el nostre cos no pot seguir. Ens sentim atrapats, estressats i necessitem parar.

Allunyar-nos del soroll i disposar d’un temps per estar amb nosaltres mateixos, ens aporta pau i força en el nostre camí.

10 Raons per anar a un retir

  1. DESCONNECTAR de la rutina i les presses de la vida quotidiana així com de la tecnologia. Allunyar-se per un moment de les nostres obligacions no només serveix per desconnectar, també per adonar-se que és possible i que el món segueix girant.
  2. DEDICAR-TE TEMPS A TU: Tenir un temps per a tu convida a la reflexió. Un retir t’aporta un espai tranquil on poder estar amb tu, en silenci, sense soroll ni obligacions. On pots ocupar tot el temps en tu, no hi ha res més a fer que trobar i gaudir de la serenitat física, mental i emocional que t’aporta simplement, estar amb tu.
  3. CONÈIXER-TE MÉS: Un retir et proporciona les eines i les tècniques per connectar amb el que realment necessites i vols. També perquè puguis sentir-te bé amb tu mateix d’una manera fàcil i natural.
  4. DESCANSAR A NIVELL PROFUND. Això t’ajudarà a recuperar la teva energia i equilibri natural. Un retir aporta benestar.
  5. TROBAR UN NOU ENFOCAMENT en la teva vida personal i professional. En definitiva, et permet veure la teva vida des d’una altra perspectiva.
  6. INCORPORAR NOUS HÀBITS SALUDABLES: En un retir l’objectiu fonamental és buscar el teu benestar. La pràctica del ioga i la meditació, el menjar sa, el descans, connectar amb tu mateix … poden ajudar-te a reconèixer i canviar els teus hàbits tòxics.
  7. MENJAR DE FORMA SALUDABLE és un dels beneficis d’un retir. A més, com no hauràs de cuinar, podràs dedica’t simplement a gaudir-la.
  8. CONÈIXER GENT NOVA amb qui compartir. També s’aporta el benefici de la pràctica en grup. El grup respecta i acull la individualitat de cada participant, i també dóna suport per a realitzar les pràctiques que es proposin.
  9. APROFUNDIR EN LA PRACTICA del Ioga, la Meditació o tècniques específiques que es proposin. En acabar la retirada segur que has après alguna cosa que et serà útil quan tornis a casa.
  10. RELAX ABSOLUT Davant la possibilitat de cuidar-te, alimentar-te bé i descansar, el relax serà total. En un retir descobriràs que l’espai de calma està dins teu.

Per això assistir a un retir és un dels regals més bonics i gratificants que pots oferir-te a tu mateix perquè et regales principalment temps. Un temps en què estàs amb tu, lliure de les teves obligacions, responsabilitats i rutina diària, un temps en el qual descansar, relaxar-te i cuidar el teu cos, ment i esperit és el que veritablement importa.

És un regal no només per al cos … també per a l’ànima.

PROPER RETIR:

Organitzat per: Yoga-Change (www.yoga-change.com)  i Àngels Ponce (www.angelsponce.com)

Dies: 8, 9 i 10 de juny

Lloc: Sant Esteve Sesrovires. http://www.canjulia.org

Preu: 250 Euros. Si sou 2 persones: 210 Eur./persona

Inscripció a: https://goo.gl/Y7ZByW

Més informació i contacte: angels@angelsponce.com o yogachangebarcelona@gmail.com

actividad, Bienestar, Mindfulness, Retiro, Yoga

Àngels Ponce Ribas

Soy Ángels Ponce y te ayudo a conectar con tus fortalezas y a descubrir nuevas estrategias para vivir el día a día afrontando cada reto y disfrutando del momento presente. Autora de la guía gratuita "10 hábitos para convivir con la discapacidad".

Descarga ahora la Guía de los 10 hábitos para convivir con la discapacidad

Esta guía está pensada para facilitarte la vida a través de lo que ha sido útil para otras madres y padres con hijos con discapacidad.

Interacciones del lector

  • Aviso Legal
  • Política de privacidad
  • Política de cookies

Footer

Copyright © 2021 · Gallery Pro en Genesis Framework · WordPress · Iniciar sesión

Solicitud del curso de mindfulness
Registar
 

Corso ACOMPAÑAR2

lunes, 2 Mar 2020 - sábado, 11 Abr 2020

08:00 - 22:00

Segunda edición del curso online ACOMPAÑAR A LAS FAMILIAS con hijos con discapacidad2

Lugar del evento

Honorarios de eventos

Gratuito
REGISTRO
Registro cerrado para este evento.Para más información o preguntas, envíe un correo electrónico:angels@angelsponce.com
Solicitud de contacto
Solicitud de contacto
​Conseguir la guía de forma gratuita!
x
Empleamos cookies para mejorar la experiencia en esta página web. OkNoLee más